6岁男孩8个月追高10cm！呼和浩特不少家长最近都在干这事儿

在小区遛娃给(gěi)自己遛破防了 邻居家刚3岁(suì)的小姑娘 居然跟我家4岁儿子差不多(chàbùduō)高！ 琢磨一晚上，没想明白(míngbái) 第二天就去看医生(yīshēng)了！ “孩子比同龄人矮(ǎi)半头” “裤子穿(chuān)三年都不短” 遇到这种情况(qíngkuàng)一定要警惕 别让你家娃掉入(diàorù)“矮小陷阱”！ 呼和浩特市妇幼保健(fùyòubǎojiàn)院儿科副主任医师徐文源 与(yǔ)你一起揭秘科学追高秘籍 没有(yǒu)绝对标准，但有科学参照！ 人的身高没有一个绝对的标准(biāozhǔn)，但是有一个相对的范围。医学上用百分位法或(huò)标准差法来判定孩子(háizi)是否属于矮(ǎi)小，通俗来讲就是把100个孩子按身高从矮到高来排序，最矮的3个孩子就属于矮身材范畴，医学上把它称为第3百分位。 当孩子(háizi)身高处于同年龄、同性别(xìngbié)人群的后3%（第3百分位），或低于平均身高2个标准差，即被判定为矮小。 男孩＜160cm | 女孩(nǚhái)＜150cm 但现实中，男孩＜170cm、女孩(nǚhái)＜160cm就可能被贴上(shàng)“矮”标签。 比同龄孩子平均(píngjūn)矮5cm以上 同一裤子(kùzi)穿2-3年不显短 发现以上(yǐshàng)情况，请立即带孩子做专业检查！ 真实案例：呼市(hūshì)一男孩8个月追高10cm！ “我身高(shēngāo)177cm，他母亲身高166cm，属于正常身高。但是我们儿子6岁8个月，身高只有117cm。比小区里同龄小孩低了半个头！我们又是补钙，又是吃中药调理脾胃，都没有效果……”市民李先生带着孩子到(dào)呼和浩特市妇幼保健(fùyòubǎojiàn)院(yuàn)儿科就诊时说。 儿科副(fù)主任医师徐文源表示： ▸ 22:30后入睡(rùshuì) ▸ 挑食严重 ▸ 无规律运动 21:30前(qián)入睡 | 晚餐前跳绳/打羽毛球 | 饮食结构调整 7岁4个(gè)月身高127cm！骨龄与实际年龄相符 影响身高的(de)6大关键因素 遗传：遗传对身高的(de)影响非常大(dà)，人的身高60%~70%是由遗传决定的。 营养(yíngyǎng)：营养是孩子长高的物质基础，孩子长高需要全面均衡的营养，营养不足或营养过剩对身高都有(yǒu)影响。 运动：运动可以促进生长激素分泌，有利于肌肉和骨骼的发育，同时运动使机体的新陈代谢显著增强，促进身体各个(gègè)部分(bùfèn)的生长发育。 睡眠：人体内的生长激素分泌从晚上8点到第二天早上7点，有3-4个高峰阶段。绝大部分生长激素是在夜间熟睡状态(zhuàngtài)下分泌的，晚上孩子睡熟后进入生长激素分泌最旺盛(wàngshèng)的时段。所以(suǒyǐ)要想让孩子长得高，要尽量保证每天定时、充足的睡眠时间(shíjiān)。 心理：当精神总是处于紧张不安的状态(zhuàngtài)时，会影响到神经内分泌功能，也(yě)会导致生长激素的分泌受到影响，从而影响长高。 疾病：有(yǒu)很多疾病都可能(kěnéng)造成孩子生长发育不良，如生长激素缺乏症、性早熟、先天性卵巢发育不全(特纳综合征)、小胖(xiǎopàng)威利综合征、先天性软骨发育不全等。 抓住(zhuāzhù)3大黄金生长期，逆袭长高！ 孩子长高有三大关键期：婴幼儿(yīngyòuér)期、儿童期、青春期。 孩子身高增长(zēngzhǎng)的三个(sāngè)阶段是一个连续、动态的过程，这一阶段是下一阶段生长的基础。在各个阶段，家长(jiāzhǎng)都应给予关注，不能掉以轻心。特别是低龄矮小儿童其生长潜力大，但往往被很多家长忽略，需要重视起来(qǐlái)。 0-3岁婴幼儿期：营养(yíngyǎng)奠基期 决定一生发育基础的关键阶段(jiēduàn) 营养不足会(huì)导致不可逆的发育迟缓 重点：科学喂养+培养(péiyǎng)饮食规律 ️警惕：早期营养不良(yíngyǎngbùliáng)可能降低智力潜能 3岁-青春期(qī)前：管理黄金期 每年稳定增长(wěndìngzēngzhǎng)5-7cm 生长激素+甲状腺激素主导(zhǔdǎo)发育 定期监测身高(shēngāo)（每3-6个月测量） 警惕性早熟（女孩8岁/男孩(nánhái)9岁前发育） 保证睡眠+运动+均衡营养(yíngyǎng) 男孩(nánhái)可长28-30cm | 女孩约25cm 双引擎驱动(qūdòng)：生长激素+性激素 合理(hélǐ)膳食，加强钙质摄入 保证每日1小时(xiǎoshí)纵向运动 青春期前是最佳干(gàn)预期 别让孩子因身高(shēngāo)遗憾一生！ 青橙融媒记者(jìzhě) 张秋焱